«Во-первых, я всегда говорю: не забывайте моргать, потому что, когда человек увлечен и сконцентрирован, он банально забывает это делать — и роговица сохнет. Во-вторых, используйте правило "20/20/20". После каждых 20 минут работы смотрите вдаль 20 секунд на расстоянии 20 футов (6 метров). Наконец, выходите из дома или офиса, прогулки на свежем воздухе очень полезны для зрительной системы, и не забывайте, что естественный свет стимулирует выработку дофамина, гормона, который поддерживает здоровье глаз», — заключил эксперт.
Что думаешь? Оцени!
。业内人士推荐下载安装 谷歌浏览器 开启极速安全的 上网之旅。作为进阶阅读
Филолог заявил о массовой отмене обращения на «вы» с большой буквы09:36
ARTICLE 19 article19.org🇬🇧